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title: "Glauco Diniz Duarte Grupo GD – CNAE para incorporadora de imóveis"
url: https://glaucodinizduarte.com.br/2022/06/01/glauco-diniz-duarte-grupo-gd-cnae-para-incorporadora-de-imoveis/
author: turbogdd
date: 2022-06-01T17:41:08-03:00
categories: [GLAUCO DINIZ DUARTE]
tags: [Curso Futebol Felipe Ximenes, Curso Técnico Futebol, Curso Treinador Futebol, Felipe Ximenes, Glauco Diniz Duarte, Incorporadora de imóveis]
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# Glauco Diniz Duarte Grupo GD – CNAE para incorporadora de imóveis

[![Glauco Diniz Duarte - CNAE para incorporadora de imóveis](https://glaucodinizduarte.com.br/wp-content/uploads/2021/08/Imoveis-17-300x155.jpg)](http://www.animaeng.com.br)[Glauco Diniz Duarte – CNAE para incorporadora de imóveis](http://www.animaeng.com.br) 

# Glauco Diniz Duarte – CNAE para incorporadora de imóveis

 

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## Segundo o Dr. Glauco Diniz Duarte, a atividade imobiliária compreende o desmembramento de terrenos, loteamento, incorporação de imóveis, construção própria ou em condomínio, locação de imóveis próprios ou de terceiros e administração de centros comerciais, Shopping Centers e condomínios residenciais. A geração de renda e emprego movida por esse segmento empresarial possui grande representatividade na economia regional com relevantes reflexos também em termos nacional, principalmente quando considerado o aspecto social, pois está diretamente ligada a realização de sonhos de grande parte da população brasileira: a conquista da casa própria. O objetivo deste artigo é apresentar os principais termos utilizados nessa atividade, a fim de simplificar o entendimento desse segmento empresarial.

 
- ## **Propriedade**

 

## É o direito real que gera para o seu titular (proprietário/dono) as faculdades (poder) de usar, gozar/fruir, e dispor da coisa, e ainda o poder de reavê-la de quem injustamente a possua ou detenha, é o chamado direito de sequela (art. 1.228 CC/2002).

 
- ## **Condomínio**

 

## De acordo com a Lei nº 4.591/64, condomínio é um conjunto de edificações, de um ou mais pavimentos, constituídas de unidades isoladas entre si, ligadas por uma área comum, destinadas para fins residenciais ou não. O condomínio edilício pode ser ainda definido como uma reunião de indivíduos em torno de uma propriedade, em parte comum e indivisível, que coexiste irmanamente com uma propriedade exclusiva de cada um desses indivíduos. Para que exista um condomínio (domínio + comunhão) necessário se torna que mais de uma pessoa se reúna em torno de um bem comum.

 
- ## **Loteamento**

 

## É a divisão física de uma área através do desmembramento em lotes, que passam a ser propriedade exclusiva de quem os adquiriu. Não existe a comunhão sobre o terreno que foi dividido em diversas partes, que são desmembradas oficialmente, tornando-se cada uma delas independente das demais. O proprietário de um lote em um loteamento não é, portanto, um condômino da área global que foi subdividida, mas sim, proprietário absoluto da área que adquiriu e que constitui o lote, não estando sujeito a quaisquer das restrições que a comunhão impõe. Nos loteamentos, não existem coisas comuns; existem propriedades exclusivas (os lotes) e bens de domínio público (as vias de acesso etc.).

 
- ## **Desmembramento**

 

## O termo “desmembramento” significa separar, dividir. Quando falamos em desmembramento, falamos do ato administrativo pelo qual a Prefeitura Municipal, concede ao particular o direito de dividir o seu lote, edificado ou não, em lotes menores. Portanto é de competência da Prefeitura Municipal a aprovação para o desmembramento de uma área. A conclusão do processo de desmembramento se dá com a emissão de uma certidão própria emitida pela Prefeitura Municipal, a fim de fazer prova junto ao Registro de Imóveis. Nessa certidão constará a descrição de todos os lotes que foram criados. O RGI então irá cancelar a matrícula do lote originário e abrirá tantas matrículas quantos forem os lotes criados. O lote originário deixa de existir, perde as suas características em decorrência da criação de lotes menores. Cada novo lote será uma unidade autônoma e independente.

 

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## 

 
- ## **Remembramento**

 

## É o procedimento administrativo destinado a realizar a fusão ou unificação de dois ou mais terrenos, para a formação de novo lote, pelo reagrupamento de lotes que estão em contato, com a decorrente constituição de um terreno maior. O terreno resultante do remembramento é considerado juridicamente um novo imóvel, pois passa a ter uma área distinta, ou seja, maior, formada pela soma das áreas dos terrenos remembrados, como também possuirá limites e confrontações diferentes. O novo terreno deve ter frente para uma rua ou via oficial já existente, não podendo o remembramento implicar na abertura de novas vias nem no prolongamento de ruas ou logradouros públicos. O remembramento, assim, apenas altera as características dos imóveis particulares, não podendo interferir na configuração das áreas públicas. Os procedimentos para o remembramento de terrenos são regulados pela legislação dos municípios.

 
- ## **Fracionamento**

 

## O fracionamento está ligado diretamente ao direito de propriedade e tem por finalidade estabelecer uma relação entre o imóvel edificado e a parcela de lote que lhe é correspondente, tendo como objetivo a eventual venda futura do bem. No fracionamento o lote original não perde suas características, embora a matrícula original do lote seja também extinta para abertura de novas matrículas onde constarão discriminadas as áreas de utilização de cada unidade. As unidades continuarão vinculadas ao lote, porém com áreas determinadas, descritas na matrícula e com a correspondente FRAÇÃO. Daí o nome fracionamento, ou seja, é atribuída a cada unidade uma parte do lote.

 
- ## **Fração Ideal**

 

## É o nome dado a cota-parte de cada condômino no total do condomínio. Ela corresponde exatamente ao percentual possuído de cada um. Somando-se as frações ideais de todas as unidades o valor resultante deve, obrigatoriamente, ser 100%.

 
- ## **Unidade Autônoma**

 

## Parte de uma edificação (residencial ou não) vinculada a uma fração ideal de terreno, constituída de dependências e instalações de uso privativo e de parcela de dependências e instalações de uso comum.

 
- ## **Incorporação Imobiliária**

 

## A definição de incorporação imobiliária, constante do artigo 28, parágrafo único da Lei nº 4.591/64, esclarece que incorporação imobiliária é a atividade exercida com o intuito de promover e realizar a construção, para alienação total ou parcial de edificações ou conjunto de edificações compostas de unidades autônomas. É o meio pelo qual alguém (pessoa física ou jurídica) constrói um empreendimento imobiliário, com diversas unidades autônomas, em um terreno originariamente de outra pessoa. O dono deste terreno pode receber como pagamento unidades do empreendimento construído. A empresa que promoveu, isto é, que administrou a execução da obra e que efetua a venda das unidades imobiliárias é chamada de incorporadora. Há ainda a figura da empresa construtora, que é a responsável pela execução da obra.

 
- ## **Escritura pública de compra e venda de imóveis**

 

## É um documento translativo que comprova a celebração de um contrato bilateral de compra e venda de imóveis e permite que se providencie a transferência do imóvel oficialmente. É obrigatória para todos os contratos celebrados por valor acima de 30 salários mínimos (Código Civil, artigo 108). A competência para o translado é do tabelião que lavra o documento após identificação das partes contratante, da análise dos atos dentro do que dispõe a Lei, da validade do negócio, descrevendo o objeto(imóvel) do contrato e os termos acertados. No livro de notas, o tabelião descreve todos os atos. A escritura pública de compra e venda de imóvel pode ser lavrada em qualquer tabelionato do país desde que os contratantes se disponham a se deslocar até o tabelionato escolhido.

 
- ## **Registro Geral de Imóveis**

 

## Segundo o Novo Dicionário Jurídico Brasileiro, 5ª. ed., vol. III.2/266, o Registro de Imóveis é a “Instituição de Direito que se destina a tornar público o estado e a capacidade de pessoas, autenticar, no complexo das relações jurídicas, os atos dos indivíduos, perpetuando, através do cível do tempo, sua validade, a fim de permitir a comprovação dos fatos da vida social, no tocante à aquisição, transferência ou perda de direitos, como também de obrigações”. No Registro de Imóveis são feitos nos termos da Lei 6.015/73, o registro e a averbação dos títulos ou atos constitutivos, declaratórios, translativos e extintivos de direitos reais sobre imóveis reconhecidos em lei, quer para sua constituição, transferência e extinção, quer para sua validade em relação a terceiros, quer para sua disponibilidade.

 
- ## **Matrícula do imóvel**

 

## A matrícula é o ato cartorário que individualiza o imóvel, identificando-o por meio de sua correta localização e descrição. É na matrícula do imóvel que são lançados o registro e averbação, mostrando a real situação jurídica do imóvel. Como popularmente dito, a matrícula funciona como um retrato do imóvel pelo histórico anotado nos livros do Cartório.

 
- ## **Averbação**

 

## A averbação é o ato que anota todas as alterações ou acréscimos referentes ao imóvel ou às pessoas que constam do registro ou da matrícula do imóvel. São atos de averbação de informações que alteram a situação do imóvel ou das pessoas a que o imóvel se vincula, por exemplo, o Habite-se, que é expedido pela Prefeitura Municipal, as mudanças de nome, as modificações de estado civil decorrentes de casamento ou divórcio etc.

 
- ## **Habite-se**

 

## Auto de conclusão da obra, lavrado pelo poder público municipal, que atesta a habitabilidade da mesma. O imóvel só pode ser ocupado depois da concessão do Habite-se. A emissão do documento implica em vistorias no local, quando se verifica se a obra foi executada de acordo com o projeto aprovado, e também se atende a vários requisitos legais (parecer do Corpo de Bombeiros, das companhias de energia elétrica, água e gás, entre outras).

 
- ## **Memorial de Incorporação**

 

## Documento jurídico que detalha o objeto da incorporação, com definição das áreas de uso privativo e comum, especificação dos acabamentos da edificação – conforme modelo da Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT). Por exigência legal, antes de comercializar as unidades autônomas, o incorporador deve arquivar o documento no Cartório de Registro de Imóveis competente.

 
- ## **Memorial Descritivo**

 

## Documento que especifica os materiais e equipamentos que serão aplicados na construção. O incorporador deve esse documento arquivado no Registro de Imóveis antes do início da venda das unidades. Anexo dos contratos de compra e venda de imóvel na planta ou em construção, o memorial descreve o que está sendo comprado, seguindo as normas da ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas).

 
- ## **Usucapião**

 

## Usucapião é uma forma originária de aquisição de imóvel permitida por lei tendo como objetivo atingir a função social da terra por aqueles que, atendendo a certos requisitos, garantem a estabilidade da propriedade. A ideia da usucapião não é a validação do negócio jurídico, e sim a garantia da função social da posse.

 

## Art. 1.238. Aquele que, por quinze anos, sem interrupção, nem oposição, possuir como seu um imóvel, adquire-lhe a propriedade, independentemente de título e boa-fé; podendo requerer ao juiz que assim o declare por sentença, a qual servirá de título para o registro no Cartório de Registro de Imóveis.

 

## Parágrafo único. O prazo estabelecido neste artigo reduzir-se-á a dez anos se o possuidor houver estabelecido no imóvel a sua moradia habitual, ou nele realizado obras ou serviços de caráter produtivo.

 

## Art. 1.242. Adquire também a propriedade do imóvel aquele que, contínua e incontestadamente, com justo título e boa-fé, o possuir por dez anos.

 

## Parágrafo único. Será de cinco anos o prazo previsto neste artigo se o imóvel houver sido adquirido, onerosamente, com base no registro constante do respectivo cartório, cancelada posteriormente, desde que os possuidores nele tiverem estabelecido a sua moradia, ou realizado investimentos de interesse social e econômico.

 
- ## **Usufruto**

 

## Direito real, conferido a uma pessoa, durante certo tempo, que a autoriza a retirar de bem alheio, os frutos e utilidades que esse bem produz. O usufruto pode recair em um ou mais bens, móveis ou imóveis, em um patrimônio inteiro, ou parte deste, abrangendo-lhe, no todo ou em parte, os frutos e utilidades.

 
- ## **Posse e propriedade**

 

## Posse – Art. 1.196. Considera-se possuidor todo aquele que tem de fato o exercício, pleno ou não, de algum dos poderes inerentes à propriedade.

 

## Propriedade – Art. 1.228. O proprietário tem a faculdade de usar, gozar e dispor da coisa, e o direito de reavê-la do poder de quem quer que injustamente a possua ou detenha.

 

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## Dra. Flávia Freitas

 CRM-44304

 Dra. Flávia Freitas é Dermatologista a mais de 10 anos, titular pela Sociedade Brasileira de Dermatologia.

 Especialista em procedimentos médicos e tratamentos estéticos, é também referência em Tricologia.

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### Tratamento para Flacidez Facial

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    ![tratamento para olheiras em Belo Horizonte](https://ci3.googleusercontent.com/proxy/OdHvzBWS3aovowPwytjF2oUMkOhHbzkKS24TQIPap87a73cGHeYQJLkLnJV6mhHgeuBv5pXxAGycja0YLhqpEdlJYXp1qBGecYYwSVCzlnUziPP7MkJ1hyoc3a5wLDLTA51rsWBynXIcWFIcP4eurVyk9h9Oo6BfxjixKnXEVLjNp8vsZGISQUob4SCiqDJjAYDLxm93i_kH1D9oKQ=s0-d-e1-ft#https://flaviadefreitas.com.br/wp-content/themes/clinica-estetica//lib/images/sliders/estetica-facial/tratamento-para-olheiras-em-bh.webp) 

### Tratamento para Olheiras

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    ![tratamento spa da pele e dia da noiva em BH](https://ci5.googleusercontent.com/proxy/Lc_H6DO5SaKu0wctG6yyHlmmlL4KyC2J6tE20iPPuK5yWKvr-H2ufPkqBAsIsgFwt-IKU21BkxYZm2XcEAlZxBu_qM6ImEYULF0-IM1e6e9Em0fRZMDRZPw8DKlfhiWQkq548FzZRsljhPcabg0huFD7qbNbUR2DbbZ6jPVt1mFB2wK3uZaBye5VxOqBEHmEzA=s0-d-e1-ft#https://flaviadefreitas.com.br/wp-content/themes/clinica-estetica//lib/images/sliders/estetica-facial/pele-de-noiva-em-bh.webp) 

### Tratamento Pele de Noiva

 [Saiba mais](https://flaviadefreitas.com.br/pele-de-noiva/)

    ![tratamento para cicatrizes e marcas em Belo Horizonte](https://ci6.googleusercontent.com/proxy/Xd178XSpyUaOhR_wkfUc16hh4pMjb4fpLUCLU76LcDVRe8rUxcOrcmaitz5S4uX_2zKT8VFHgVW4ul-TlYHcQi4MTk5LOKPhh3GQKZNKosKpkHYA_efXJYduVhwJunWQVvoguHiGlKFXdtMmFypAXfhYG6srQvdwqC5GUi6aSLIYkrs47vlHTUA7N94-BEG6lVlzGTa5e98lmlcuQceQ=s0-d-e1-ft#https://flaviadefreitas.com.br/wp-content/themes/clinica-estetica//lib/images/sliders/estetica-facial/tratamento-para-cicatrizes-em-bh.webp) 

### Tratamento para Cicatrizes e Marcas

 [Saiba mais](https://flaviadefreitas.com.br/cicatrizes/)

    ![limpeza da pele e hidratação da pele em BH](https://ci6.googleusercontent.com/proxy/BZSuB8KWukvJChzClnhtbCkrn8WL7IO58Olyc8oJtgBWIQWAcBlmMcW4poqlDiF-Q7917zZH1dlRVRoR9McI1sks42IiS60NAMjnnQqdv_sZzmW14JbxNm2966ecJ5A_bgqeQI2geyrqmhnp-efmrc2V5VAGOLPIYX70_jYoFG8p4gJ3A2HOSFk9jtYkWDFLCI0T-m-vab3mx8x-EUNX46I=s0-d-e1-ft#https://flaviadefreitas.com.br/wp-content/themes/clinica-estetica//lib/images/sliders/estetica-facial/limpeza-e-hidratacao-da-pele-em-bh.webp) 

### Protocolos de Limpeza de Pele

 [Saiba mais](https://flaviadefreitas.com.br/limpeza-da-pele/)

    ![tratamento para melasma em Belo Horizonte](https://ci5.googleusercontent.com/proxy/kdcWSKFr_vbhlBu4NByBd7zpWxNlVaWR_VltdH8byz0bkVhR14-BfShif9Q0ZbmPGGEOCU9Hqm_BIC4wZ87mXmWud4n3nnIvf6SyqsEgfzFgB-vMz82rybN-YeaxV540hRxitko6MGflDKfzvwT4iI_Ar-5f2yqIv0YYjS9VzbWtAGsDMlpHtGaZaaGrg7v_RO3Z2ZRczXH_=s0-d-e1-ft#https://flaviadefreitas.com.br/wp-content/themes/clinica-estetica//lib/images/sliders/dermatologia/tratamento-para-melasma-em-bh.webp) 

### Tratamento para Melasma

 [Saiba mais](https://flaviadefreitas.com.br/novos-tratamentos-para-melasma/)

    ![preechimento facial em Belo Horizonte](https://ci4.googleusercontent.com/proxy/9N1A8N7rGIIXVljncuZTVn5FSj7okozpKQlPtvE0VAYWiubD-ifEeckwGf5aZHFRIrVg4_X9lnp0dyGm24F0EKTRg1vkcmhTo1zHhDIyKPbxnJCbMR_jW-BAP3e7tmoSEORATivCnzyj1sjTLO6_FEzkvuGNow8m9tjjWjTOK8zKicDQAtY-D36OewBwZtgORajVAn89YU0il5mteRAiU4-GZ_xu8--n9bA=s0-d-e1-ft#https://flaviadefreitas.com.br/wp-content/themes/clinica-estetica//lib/images/sliders/estetica-facial/preenchimento-facial-e-lifting-facial-em-bh.webp) 

### Preenchimento Facial

 [Saiba mais](https://flaviadefreitas.com.br/preenchimento-facial-bh/)

    ![harmonização facial e contorno facial em BH](https://ci6.googleusercontent.com/proxy/bXbgCDJipiKFEjtlk1R-s_oK83aZtNNW1WB7Lz3Gm8YgMmF55qHlkIlwkCvce-mRrMYpSBMa02b3v2xhpQhia_cn1k9rKlAZA5sP3fUp1oTM_lV5Gj3AiWSv8l41jpPgPf_0axoFSsWGAyoRDcKj04lUxOM1QZIpIrYYhcwxXwqTH1vY1qIfpIKSrtnBfU9OjRI58JuFzefwu-_TQD1MKabL_xyi0Wp7ttc=s0-d-e1-ft#https://flaviadefreitas.com.br/wp-content/themes/clinica-estetica//lib/images/sliders/estetica-facial/harmonizacao-facial-e-contorno-facial-em-bh.webp) 

### Harmonização Facial

 [Saiba mais](https://flaviadefreitas.com.br/harmonizacao-facial/)

    ![tratamento para rugas e marcas em Belo Horizonte](https://ci5.googleusercontent.com/proxy/lxWJVTV5OLQndp16fOxAxgB4obehi0r9zPXX8S4JjBX7f2e1vh82TxAFNfsOOBW9LK9ptwiBIpjez687w72L7mabLjrO9SvqXKXuUFMeREYunYlsWMurGV-n4H_Fywdbs0XSyU3A8PFTkGT-6Z-OYeD2CNGibuFvfrwxCbGHSKDH85E5kvKD9m-lVMtE1eVd4tiWGQOhAuoj_g=s0-d-e1-ft#https://flaviadefreitas.com.br/wp-content/themes/clinica-estetica//lib/images/sliders/estetica-facial/tratamento-para-rugas-em-bh.webp) 

### Tratamento para Rugas e Marcas

 [Saiba mais](https://flaviadefreitas.com.br/rugas/)

    ![tratamento para flacidez facial em BH](https://ci6.googleusercontent.com/proxy/nlfa4eiSWbB-jkCTlcxIayUjX7gws-z4jIh8mgKZHPbYHoAvQWPLP_ihlsWjlKIBh1La1Ahyo6Lvk1bAXF_ADQnf9K0bjgYMOv42p-RIB3uCJs4ADfGeWEgOaNehxdpEMJ0eY2X6ASr5b2EWGiyWUf5_Py0YDwhKUcyl4aBxXhlbp1LhnNVdlO0UDUVXjEw-P9_-_5ZHp0grnYS1nNfj_rO0tEA=s0-d-e1-ft#https://flaviadefreitas.com.br/wp-content/themes/clinica-estetica//lib/images/sliders/estetica-facial/tratamento-para-flacidez-facial-em-bh.webp) 

### Tratamento para Flacidez Facial

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### Tricoscopia Digital Diagnóstico preciso

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    ![tratamento para queda de cabelo em BH](https://ci5.googleusercontent.com/proxy/Gda4D9xnO4g9cydRcuHTroyLBqYP2n_wjEeCz34vi5Xg1joII3g5emsmbE6_b8sCF3APFpSYknM6Z9qMcBppMV4UXx9LqRkWkhnp3GRx2DxD0-zCwscTCpPE0k9KHPqUXEOHu3HSS0YnI8tujVHTkfLUOmjquBiI0yE-aRNikUBsfl04Wcl9RgQWXgWEX-HxscmxNSuRPrZgHBUQWT_w=s0-d-e1-ft#https://flaviadefreitas.com.br/wp-content/themes/clinica-estetica//lib/images/sliders/tricologia/tratamento-para-queda-de-cabelo-em-bh.webp) 

### Tratamento para Queda de Cabelo

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### Tratamento para Calvície Masculina

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### Terapia Capilar Saúde dos Cabelos

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### Tratamento para Alopécia Frontal

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    ![tratamento para alopécia de tração em BH](https://ci4.googleusercontent.com/proxy/doccaljOtJ-LRh6QYSoqmVevqO7q6sh7mUVdjbv_tBqCeHVKNHLFeSiJmltLkSqW0ZGUZ8rsEG626IShwSf0eXZ7O9ddkOcjXYsDOyhtdeZBLk4yfXsp37ebqQf6M76U_wc1Q28zXV64nl__19bdeqdDT7oc1luLxPLInqpIZAB1kwa6deSbhSsDVyubnyBK9tnJyMq1o9gUCS7POyCSprWu=s0-d-e1-ft#https://flaviadefreitas.com.br/wp-content/themes/clinica-estetica//lib/images/sliders/tricologia/tratamento-para-alopecia-de-tracao-em-bh.webp) 

### Tratamento para Alopécia de Tração

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### Tricoscopia Digital Diagnóstico preciso

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### Tratamento para Queda de Cabelo

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### Tratamento para Calvície Masculina

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    ![terapia capilar em BH](https://ci4.googleusercontent.com/proxy/XKn0jDZ6JbKUyS-vs7J7TTcGRv9hnbOE9QpCCeCy02v8jvWrCf9UXK0lqfEb8TV_NyxB8vTDYkx-CueyuzxECBBdAd-tFsBUDg2mruVCzY7qux6xqlSWmyo_QqVTiR9JbDVoYB_wBsIrj6acYH7r03IjR1bi4_rHXfFUd6VYbpMgyJRzwEkYOuyn6bJ-vg=s0-d-e1-ft#https://flaviadefreitas.com.br/wp-content/themes/clinica-estetica//lib/images/sliders/tricologia/terapia-capilar-em-bh.webp) 

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### Tratamento para Alopécia Frontal

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### Tratamento para Micose

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### Tratamento para Unhas Frágeis

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### Tratamento para Vitiligo

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### Tratamento para Acne / Espinhas

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### Tratamento para Dermatite

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### Tratamento para Psoríase

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### Tratamento para Micose

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### Tratamento para Rosácea

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### Tratamento para Unhas Frágeis

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### Tratamento para Vitiligo

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### Tratamento para Rosácea

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## Suor Excessivo ou Hiperidrose: Conheça os tratamentos disponíveis

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## Mês das Mulheres: Boom de Colágeno

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## Intradermoterapia: O que é, para que serve, indicações e benefícios.

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## Celulite: Descubra como prevenir e saiba quais são os melhores tratamentos

 Leia para entender o que é, como se prevenir e quais são os principais tratamentos para celulite disponíveis atualmente.

   

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## Neste natal, doe alegria!

 Nos ajude a tornar o natal das crianças mais feliz e receba um kit skincare ao doar um brinquedo!

   

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## Lipo Enzimática: O que é, como funciona, como é feita e cuidados.

 A Lipo Enzimática consiste em um tratamento dermatológico que elimina gordura localizada através da injeção de enzimas; Leia.

   

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## Você na sua melhor versão, até o final do ano.

 Protocolos com condições especiais para você aproveitar o mês de Novembro e se preparar para alcançar sua melhor versão até o final do ano.

   

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## Fios PDO: O que é, como funciona, indicações e benefícios

 O uso de Fios PDO são muito utilizados na prevenção e combate de rugas, flacidez e perda de firmeza da pele. Leia e conheça os benefícios.

   

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      [![Estofado Novo Denovo - Solução Higienização de Estofados](https://ci6.googleusercontent.com/proxy/NnrqX84njsz8L8DT9nRYmN5TYZVHay8R-FEGQeriNJNJ8eG3g0hWRmzrJtSmxDSK7ErstiABIi9ul-fzPye6Gt-M_IYUig6o6s9XXPHr2pkH3rpPuaUEGNkPck_P-CW2YdW4gIKqg8p0CKnS6J5F3RXl3OgzOZLmE6BURA_nohQu5BLywY9t1Y7FFX2fuCT7ML9XUJHgsCFLnw=s0-d-e1-ft#https://www.searchengineoptimization.com.br/wp-content/uploads/2022/05/Estofado-Novo-Denovo-Soluc%CC%A7ao-Higienizac%CC%A7ao-de-Estofados.jpeg)](https://www.estofadonovodenovo.com.br/)  
[Estofado Novo Denovo](https://www.estofadonovodenovo.com.br/) – [Solução Higienização de Estofados](https://www.estofadonovodenovo.com.br/) 

# **Dicas para eliminar vírus e bactérias dos Estofados**

 – Uma [limpeza boa nos sofás](https://www.estofadonovodenovo.com.br/) é fundamental para uma faxina completa na sala

 – Comece retirando as capas das almofadas para lavar

 – Em seguida, elimine ácaros e poeira usando um aspirador que alcance todos os cantinhos mais difíceis

 – Em caso de manchas, alguns profissionais indicam a utilização de misturas caseiras como água, vinagre branco, bicarbonato e detergente neutro, por exemplo. Mas atenção para produtos que podem danificar o sofá

 – A mistura deve ser usada com a ajuda de um borrifador e aplicada diretamente na mancha

 – Para retirar o excesso, use um pano úmido e em seguida, seque o tecido com um pano seco e limpo

 – Outra dica especial para o sofá, principalmente de cor clara, é realizar a impermeabilização

 – No caso de sofás de couro, para conservar e evitar rachaduras, aplique vaselina ou silicone líquido com uma flanela em sua superfície

 – A limpeza do sofá evita a proliferação de bactérias e outros microrganismos que podem surgir com a poeira acumulada

 – As poltronas e sofás devem passar por uma higienização completa, pelo menos, uma vez ao ano

 – Nos cuidados diários, é indicado utilizar o aspirador de pó uma vez por mês para a manutenção

 – Capas das almofadas podem ser lavadas a cada dois meses

 – Se houver pets em casa, deve-se usar o aspirador de pó duas vezes por semana, por conta do acúmulo de pelos, também nos tapetes

 [https://www.estofadonovodenovo.com.br/](https://www.estofadonovodenovo.com.br/)

 **Estofados em geral, como poltronas, sofás e almofadas, tendem a acumular poeira**, por isso a limpeza é fundamental para evitar a proliferação de bactérias e outros microrganismos.

 Além dos cuidados normais para manter o sofá por mais tempo e otimizar a durabilidade, outras medidas específicas diante da pandemia também devem ser adotadas.

 O virologista vinculado ao Departamento de Microbiologia da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e ao CTVacinas/UFMG Flávio da Fonseca diz que as considerações são as mesmas para **superfícies de tecidos**, incluindo vestuário e tapetes. O sofá se encaixa nessa categoria de **materiais porosos**, que podem receber **gotículas de saliva**. No caso do tapete, a atenção deve ser pelo que o sapato pode trazer da rua para dentro de casa – se uma pessoa pisa em algum lugar contaminado, e depois pisa no tapete, em uma situação infeliz em que o patógeno consiga sobreviver até a chegada no lar.

 Para o sofá, a lógica é parecida, como explica o virologista: uma pessoa que vem contaminada da rua, não está usando máscara, senta no sofá, começa a conversar, e daí elimina as gotas de saliva. “Se são partículas infecciosas com o vírus, podem se depositar no sofá e serem absorvidas, principalmente se o sofá não for impermeabilizado, e ali ficam protegidas. Ainda que não se mantenham assim por muito tempo, alguém que encosta no sofá e depois coça olho, boca ou nariz, pode contrair a infecção. É um cenário mais possível de ocorrer que o caso dos tapetes. Tudo é uma questão de pequenas probabilidades, mas existem e devem ser consideradas”, pondera o especialista.

 O ideal é que uma **limpeza completa do sofá seja realizada periodicamente**, mas essa não é uma realidade para muita gente. O indicado é passar um **pano com detergente**, ou outros produtos **saponáceos e desinfetantes**, com atenção para o tipo de matéria-prima do sofá, para não haver danos. Uma vez ao dia essa forma de limpeza é suficiente.

    [![Iza Nascimento curso para falar em público com confiança](https://ci4.googleusercontent.com/proxy/jHWOEmjedQDzw7lazW3rgHHaGBBjEAjZnGIWc7UWb5Vkb_RC_gmosQqIkptdUSz3XtNQ88AZPSIzcEgE9wuZBi6GEh5w8GUR7S8eeSztIvuzwETTP_Rqum7xR-_V-xxuHAkujirDsjT1mFzVbXTyfuzvqJGIvAI5Yh1cXeXo5As_kpVdobnXW4xd1hjgFKPE3CdPQhxs=s0-d-e1-ft#https://www.searchengineoptimization.com.br/wp-content/uploads/2022/05/Iza-Nascimento-Curso-falar-em-pu%CC%81blico-com-confianc%CC%A7a.png)](https://www.izanascimento.com.br/)  
Iza Nascimento curso para falar em público com confiança        ![Home](https://ci5.googleusercontent.com/proxy/twsjPdoc9dqxEPfpLrKBIU9Pf20EcSpccmGFh_1sDu6BkV6l90mmX53O7x5OlDVHcioXyybJ456yHMce5qNHKko76IHpAZPDWTHiN3zNQ9csbOJYXqGE6YcZuxNM_VO3rc1Znw=s0-d-e1-ft#https://www.izanascimento.com.br/wp-content/uploads/2022/04/pic-ment-iza-6-2.webp)       

### 100%

 **satisfação com os resultados durante e após a mentoria**

            ![Home](https://ci5.googleusercontent.com/proxy/WaYJf7mObLazS2rt0P2ZZAMXuJwgdtp9OXp57VNFYAedmOsXjwl0_Y2OmArqLFh09mQX8ueu8ipGWPajPf9hz3QJdj6it3GMK7zZgd-8k_H1j-USADrNZeDqJyGQiQ=s0-d-e1-ft#https://www.izanascimento.com.br/wp-content/uploads/2022/04/icon-laptop.png)  

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 **Online ou Presencial**

       ![Home](https://ci3.googleusercontent.com/proxy/Z3MjGKUX-aoGcyehSuoJT0esyTFpayZRq71yIrr6bj5QH2tvLQ4Ne5_4r-Q4_kiY1wJdnevxwy5k0mI2qSt1Fn8nfoYtdQtkDhQ_NxWX9gLHD-WWJC8h6lgLebD7edW7wzGHxbWf8cI=s0-d-e1-ft#https://www.izanascimento.com.br/wp-content/uploads/2022/05/pic-ment-iza-6-1-new.webp)           

###### MODALIDADES

 

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## **Mentoria Individual**

 

##### **Mentoria Online ou Presencial**

 

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 Programa exclusivo em que se cria um plano de execução com base no perfil e necessidades do cliente e, sobretudo, fornecemos a ferramenta adequada para atingir os objetivos e/ou necessidades.

 A mentoria divide-se em quatro (4) módulos, com duração de 2 horas e meia cada uma.

 

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 [+ Detalhes](https://www.izanascimento.com.br/modalidades/#individual) [Eu Quero!](https://api.whatsapp.com/send?phone=5531995040572)

               

###### MODALIDADES

 

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## **Mentoria em Grupo**

 

##### **Mentoria Online ou Presencial**

 

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 plano exclusivo, no qual é criada uma estratégia de execução com base nos objetivos principais das necessidades que o grupo precisar ao público-alvo.

 Logo, nesta modalidade a função de cada integrante é ajustada antes e durante a apresentação pública, e o mais importante, fornecemos a técnica adequada para atingir os objetivos do grupo.

 

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 [+ Detalhes](https://www.izanascimento.com.br/modalidades/#grupo) [Eu Quero!](https://api.whatsapp.com/send?phone=5531995040572)

           ![Home](https://ci3.googleusercontent.com/proxy/HHMplMAvAnhBC1CX1f54fz0bxY48bk0XXNiKjl-lQgZlfZxm9h7qyDfWiF2eEyhp2_8vl2mPIDV-a1Gd6bZ01eg2XpSib0J8327O8WS-aaD22gOSVweXkTlTW-Y7U66pgM6dTHInakRaSw=s0-d-e1-ft#https://www.izanascimento.com.br/wp-content/uploads/2022/05/pic-ment-iza-6-1-new-2.webp)       

### 99.8%

 **de aproveitamento para o objetivo esperado**

            ![Home](https://ci5.googleusercontent.com/proxy/WaYJf7mObLazS2rt0P2ZZAMXuJwgdtp9OXp57VNFYAedmOsXjwl0_Y2OmArqLFh09mQX8ueu8ipGWPajPf9hz3QJdj6it3GMK7zZgd-8k_H1j-USADrNZeDqJyGQiQ=s0-d-e1-ft#https://www.izanascimento.com.br/wp-content/uploads/2022/04/icon-laptop.png)  

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 **Online ou Presencial**

       ![Home](https://ci6.googleusercontent.com/proxy/cihDUOnPiSUCPTl2jM3kQZ1vzBfd8wdu3LJgae7PIDM8te2k0JszkqTgssHfzmobH45Nv5nFuBytRYZcwDNrw5JtcmEkw9pPI-eTB8BiznWu-7HeRtF_4DP337yF4ILWOj4=s0-d-e1-ft#https://www.izanascimento.com.br/wp-content/uploads/2022/04/pic-ment-iza-3.webp)               ![Home](https://ci3.googleusercontent.com/proxy/VSn3hcbu6nOpfKo_98UL62H6xQWFFJ4PjYnw5ueQLVfynmHGdvCWq-YWlAMaAN6V95-DUawGfXqDlzBTyE9UDYO0uVBTBtfVwlOhOIhw8oNSokL9pKTIyNiW6oawmjzdJdo=s0-d-e1-ft#https://www.izanascimento.com.br/wp-content/uploads/2022/04/pic-ment-iza-4.webp)       

### 100%

 **avaliaram como satisfeitos com o curso**

            ![Home](https://ci4.googleusercontent.com/proxy/67Zj5Zofcyfg5bO4JL1r6RNdw2FE-VOiUCoJkY5oQImQfMcT9smpv1cfeyfy9edSfb6nItI0OfcH0ODiWDMCJ72PE2kcwofBiDXmV6hedp0H3a_iQiU8HcDWL_lNYCthAyguExTuS62cFoTrjA=s0-d-e1-ft#https://www.izanascimento.com.br/wp-content/uploads/2022/04/pic-icone-curso-presencial.png)  

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 **Presencial**

       ![Home](https://ci3.googleusercontent.com/proxy/f4ygXaZQJbNU3371nPgMPSpkP49EDjug0zkN2B8QR77HavzhM0vG1AwlIaYHtogywcKwmTeLyjV_3hj-NGFecDUU2_EdiHWQXoe1ftm8zFDzm-zQGWMG-tFBA6b6wm88kXw=s0-d-e1-ft#https://www.izanascimento.com.br/wp-content/uploads/2022/04/pic-ment-iza-5.webp)           

###### MODALIDADES

 

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## **Curso Presencial**

 

##### **Neurocomunicação**

 

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 Ciência aplicada para vencer o medo de falar em público se você necessita falar para poucas pessoas, um pequeno grupo ou uma grande audiência, este curso possui as habilidades necessárias para que você tenha uma presença confiante em qualquer interação social.

 

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 [+ Detalhes](https://www.izanascimento.com.br/modalidades/#curso) [Eu Quero!](https://api.whatsapp.com/send?phone=5531995040572)

               

###### QUEM SOU

 

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## Iza Nascimento

 

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 Mentora e instrutora presencial e online, pesquisadora sobre os impactos das emoções como medo e ansiedade e outras linhas intermediárias como a neurocomunicação e biocomunicação.

 Trajetória profissional: 20 anos de experiência empresarial nas áreas comercial, gestão de pessoas, comunicação, marketing, treinamentos voltados para formação de novos líderes e consultores no segmento financeiro, educacional e consultorias.

 Trajetória acadêmica: Pós graduada em Neurociências e suas interfaces pela UFMG ( Universidade Federal do Estado de Minas Gerais); Mestranda ( 2016 a 2017) em Neuro Marketing com ênfase em Neuro Comunicação (linha de pesquisa glossofobia) pela Florida Christian University USA, MBA Executivo em Marketing pela Fundação Getúlio Vargas; Graduação em Processos Gerenciais pelo Centro Universitário Newton Paiva; Treinamento de Liderança Gerencial; Treinamento de Competências Interpessoais pela Dale Carnegie Course e atuação como assistente graduada; Capacitação para Gerentes de Vendas, Formação para Multiplicadores e Negociação de Parcerias, Workshop CBO – Chief Brain Officer; Palestrante Digital; Professor nota 1000.

 

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###### VANTAGENS

 

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## Benefícios dos Programas

           

#### Habilidade para de falar em público com confiança, naturalidade e autoridade em ambientes de negócio e sociais.

             

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             ![Home](https://ci4.googleusercontent.com/proxy/-CTT3na2Dsviu8m_Ceb67NXJAvKnnY7WExFiwpvwktRCsXt6Tw6YGqO1e5v3GDHxFNc8x9FEakmqqBMaTsq6a1Em1PlXnaez2epn56V-LxBZlUEzgvUk916xzQ=s0-d-e1-ft#https://www.izanascimento.com.br/wp-content/uploads/2022/04/pic-iza.webp)           Capacidade para criar apresentação eficazes, no que tanque entreter, informar, inspirar e levar seu público a agir.

 

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 Inteligência social para ganhar rapidamente a estima e respeito das pessoas que você admira sem perder autenticidade. Clareza e organização nas ideias para projetar na fala um discurso credível e eloquente.

 

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 Melhora a qualidade de vida, pois aprenderá como lidar com as situações estressantes da vida moderna. Percepção mais apurada para identificar rapidamente ambientes indutores de medo e ansiedade.

 

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 Será mais requisitado (a) para participar de eventos profissionais e sociais. Melhor a autoestima, criatividade e tornar-se corajoso(a) frente aos desafios da vida.

               

###### DIFERENCIAIS

      

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## 01

       

#### **As Modalidades do Programa**

 Nossos cursos e mentorias são elaboradas e atualizadas com base em artigos indexados no PubMed (ferramenta de busca por periódicos científicos da área da saúde).

      

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## 02

       

#### **Retorno Individual**

 Após o curso e\ou mentoria – no prazo de 45 dias corridos (uma sessão de 45 minutos – online). Totalmente gratuito

      

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## 03

       

#### **Atendimento via WhatsApp**

 Você poderá enviar mensagens pelo o WhatsApp para a Iza sempre que precisar esclarecer alguma dúvida sobre discursos, e também aconselhamento para o aluno recém promovido ao cargo de gestão.

      

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## 04

       

#### **Acesso ao Curso Presencial**

 Você terá acesso ao 1° dia do nosso curso presencial de Neuro comunicação no qual as datas serão avisadas com antecedência.

                          Iza Nascimento1; Lúcia H. Toledo2  
 (1) Especialista em Marketing pela Fundação Getúlio Vargas (FGV) Belo Horizonte, Minas Gerais, Brasil. Pós-graduada em Neurociências pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), Belo Horizonte, Minas Gerais, Brasil.  
 (2) PhD. em Engenharia Elétrica pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), Pós-graduanda em Neurociências pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), Belo Horizonte, Minas Gerais, Brasil.

 

                 [![Nutricionista Online](https://ci3.googleusercontent.com/proxy/WhXx-BH86WxPBW-ZV092QYcM4Yq0VVFYYai14Q_VXJA-Ifba1N11jKSI4iVJQ73gcEb_dOy23qXvyYU3kUOiJHMjtEpHap3R3Rw9Fiuebi4WSEt7PquH4SKnnrVlCIdYfddq4ePWpsw5jFCAQNZz2ta-jw=s0-d-e1-ft#https://www.searchengineoptimization.com.br/wp-content/uploads/2022/05/Nutricionista-Online.jpeg)](https://pratiquefitness.com.br/nutricionista-online/)  
Nutricionista Online      

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Promoção Nutricionista Online            Realize agora mesmo o seuplano de **Nutricionista Online** com a Pratique Fitness e garanta melhores resultados no treino! Conquiste os 3 objetivos que ajudam você a atingir suas metas:

 
- **Alimentação adequada** com o nosso plano com um **Nutricionista Online** para dar a energia que o seu corpo precisa;
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 Aqui, tudo isso está disponível a um clique de você! Venha se tornar a melhor versão de si mesmo, através de um atendimento com um **Nutricionista Online,** onde você terá uma série de vantagens. Ainda com dúvidas? Relaxe, porque aqui na Pratique Fitness explicamos cada detalhe do nosso plano com um **Nutricionista Online**.

 Durante todo programa você será assistido por Nutricionista esportivo especialista no seu objetivo.  
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 Com esse acompanhamento vamos ajudar você a Bater sua meta.

 

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## O que é um acompanhamento com um **Nutricionista Online**

  O acompanhamento nutricional é fundamental para potencializar os resultados, seja para perder peso ou/e ganhar massa magra e o nosso plano de acompanhamento nutricional é especializado exatamente no objetivo que você escolher, ele se destaca por:

 
- Você fecha o plano e faz o exame de Bioimpedância, que analisará a sua composição corporal e indicará a quantidade aproximada de osso, músculo e gordura*;
- Caso você não possa ir à academia, já que o exame é realizado lá, não há qualquer problema, pois nosso plano conta com [**nutricionista online**,](https://pratiquefitness.com.br/nutricionista-online/) ou seja, você será atendido e orientado sobre o que fazer.

 O acompanhamento nutricional é realizado pelo próprio aplicativo e você pode baixá-lo diretamente da sua loja de aplicativos. Sim! Não é preciso vir à academia ou fazer uma consulta, porque basta baixar o app e ser orientado.

 Ficou curioso para saber o prazo entre as consultas com **nutricionista online**? O plano oferece atendimento a cada 45 dias e nesse período você pode:

 
- Adaptar a sua dieta;
- Sentir os resultados do treino;
- Anotar as suas dúvidas;
- Passar para o profissional na hora da consulta com **nutricionista online**.

 O acompanhamento é realizado via videochamadas e você é totalmente livre para conversar com o profissional. Lembre-se de que se trata de um nutricionista esportivo e por isso o conhecimento técnico é voltado para essa área.

    

### Plano com um Nutricionista Online

    

### O que é nutrição esportiva?

    

### Benefícios da nutrição esportiva

  [![Academia pratique mais de 50 academia](https://ci4.googleusercontent.com/proxy/EKIEU-G0wpRVoCqhf06r3pBRBOpo8bJ5dFPPICiNMSL61CzK1UdN6CtSOXBPJdCeErX3aNmUHG_p5cfDD3FbvUlQdXiaKUb2nT5m0sU19org4MhSI6aLKT6_50Pfq7Xm7cjiB4RFbeGL_tRD3A1hHyVUN0kvFdevNJ9GoWSe5YHEJUAR=s0-d-e1-ft#https://www.searchengineoptimization.com.br/wp-content/uploads/2022/05/Academia-pratique-mais-de-50-academia.jpeg)](https://pratiquefitness.com.br/unidades/) Academia pratique mais de 50 academia                        

## **Professores Treinados e Qualificados**

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   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/ceu-azul#obs)
- [Cabral  
   Contagem  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/cabral#obs) A partir de:  
   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/cabral#obs)
- [Cachoeirinha  
   Belo Horizonte  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/cachoeirinha#obs) A partir de:  
   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/cachoeirinha#obs)
- [Cardoso  
   Belo Horizonte  
   ](https://pratiquefitness.com.br/cardoso#obs) A partir de:  
   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/cardoso#obs)
- [Castelo  
   Belo Horizonte  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/castelo#obs) A partir de:  
   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/castelo#obs)
- [Centro Contagem  
   Contagem  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/centro-contagem/) A partir de:  
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   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/centro-contagem/)
- [Cidade Nova  
   Belo Horizonte  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/cidade-nova#obs) A partir de:  
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   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/cidade-nova#obs)
- [Eldorado  
   Contagem  
   ](https://pratiquefitness.com.br/castelinho#obs) A partir de:  
   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/castelinho#obs)
- [Fernão Dias  
   Belo Horizonte  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/fernao-dias#obs) A partir de:  
   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/fernao-dias#obs)
- [Flavio Marques  
   Belo Horizonte  
   ](https://pratiquefitness.com.br/flavio-marques#obs) A partir de:  
   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/flavio-marques#obs)
- [Floramar  
   Belo Horizonte  
   ](https://pratiquefitness.com.br/floramar#obs) A partir de:  
   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/floramar#obs)
- [Floresta  
   Belo Horizonte  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/floresta#obs) A partir de:  
   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/floresta#obs)
- [Goiania  
   Belo Horizonte  
   ](https://pratiquefitness.com.br/goiania#obs) A partir de:  
   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/goiania#obs)
- [Guarani  
   Belo Horizonte  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/guarani#obs) A partir de:  
   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/guarani#obs)
- [Heliópolis  
   Belo Horizonte  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/heliopolis#obs) A partir de:  
   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/heliopolis#obs)
- [Industrial  
   Contagem  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/industrial#obs) A partir de:  
   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/industrial#obs)
- [Jaraguá  
   Belo Horizonte  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/jaragua#obs) A partir de:  
   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/jaragua#obs)
- [Lagoa  
   Belo Horizonte  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/lagoa#obs) A partir de:  
   R$ 79,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/lagoa#obs)
- [Lagoa Santa  
   Belo Horizonte  
   ](https://pratiquefitness.com.br/lagoasanta#obs) A partir de:  
   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/lagoasanta#obs)
- [Londrina  
   Santa Luzia  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/londrina#obs) A partir de:  
   R$ 79,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/londrina#obs)
- [Nazaré  
   Belo Horizonte  
   ](https://pratiquefitness.com.br/nazare#obs) A partir de:  
   R$ 79,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/nazare#obs)
- [Nova Floresta  
   Belo Horizonte  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/nova-floresta#obs) A partir de:  
   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/nova-floresta#obs)
- [Novo Eldorado  
   Contagem  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/eldorado#obs) A partir de:  
   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/eldorado#obs)
- [Ouro Preto  
   Belo Horizonte  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/ouro-preto#obs) A partir de:  
   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/ouro-preto#obs)
- [Pampulha  
   Belo Horizonte  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/pampulha#obs) A partir de:  
   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/pampulha#obs)
- [Paquetá  
   Belo Horizonte  
   ](https://pratiquefitness.com.br/paqueta#obs) A partir de:  
   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/paqueta#obs)
- [Prado  
   Belo Horizonte  
   ](https://pratiquefitness.com.br/prado#obs) A partir de:  
   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/prado#obs)
- [Rio Branco  
   Belo Horizonte  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/rio-branco#obs) A partir de:  
   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/rio-branco#obs)
- [São Benedito  
   Santa Luzia  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/sao-benedito#obs) A partir de:  
   R$ 79,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/sao-benedito#obs)
- [São Bento  
   Belo Horizonte  
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- [São Gabriel  
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- [Sagrada Família  
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- [Santa Efigênia  
   Belo Horizonte  
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   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
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- [Santa Helena  
   Belo Horizonte  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/santa-helena#obs) A partir de:  
   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/santa-helena#obs)
- [Santa Inês  
   Belo Horizonte  
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   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
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- [Santa Inês II  
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   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
   ](https://pratiquefitness.com.br/unidades/santa-ines-2#obs)
- [Santa Mônica  
   Belo Horizonte  
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   R$ 89,90 [15 MINUTOS  
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- [Sete Lagoas  
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                       [![Blog da Academia Pratique Fitness](https://ci4.googleusercontent.com/proxy/mcK6GG45AuIYRyy8HMvs-3O_o_ai25fJAy28OBv2i2M0R3EWLqdvxVs8xNuRndStqcH7J5f8WKIv6HrqemPG2pkRty6-eIuDBHC0OqpyBr0fsXOrdal6FkuPpj-u6TpcmBhSmG8B7lsyxv-RxUeNZUEH0UhYSLE8=s0-d-e1-ft#https://www.searchengineoptimization.com.br/wp-content/uploads/2022/05/Academia-Pratique-Fitness.jpeg)](https://pratiquefitness.com.br/blog/)  
Blog da Academia Pratique Fitness             

# Blog da Academia Pratique Fitness

 

## Tenha uma vida mais alegre e saudável.

      

### [Academia Só No Final De Semana Dá Resultado? ](https://pratiquefitness.com.br/blog/academia-so-no-final-de-semana/)

          

### [Conheça o SAC da Academia Pratique](https://pratiquefitness.com.br/blog/conheca-o-sac-da-academia-pratique/)

          

### [Dicas para evitar e aliviar a dor no joelho nos treinos](https://pratiquefitness.com.br/blog/dicas-para-evitar-e-aliviar-a-dor-no-joelho-nos-treinos/)

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### [4 erros que você comete no treino e que não estão deixando emagrecer](https://pratiquefitness.com.br/blog/erros-no-treino/)

          

### [Nutrição – 5 receitas de doces fit](https://pratiquefitness.com.br/blog/receitas-de-doces-fit/)

          

### [Nutrição – Receitas de comidas pós treino](https://pratiquefitness.com.br/blog/receita-para-o-pos-treino/)

          

### [5 coisas que você precisa saber sobre a dança](https://pratiquefitness.com.br/blog/curiosidades-sobre-a-danca/)

          

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### Dicas de Alimentação

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